為心靈導航 與健康作伴——丹江口市心理健康教育進社區工作側記

發表時間：2025-07-22 來源：湖北文明網

為深入貫徹落實習近平總書記關于加強心理健康服務的要求，今年以來，丹江口市以“心”為橋，用專業與溫情編織起心理健康服務網絡。如今，理性平和的社會心態蔚然成風，“人人關注心理，家家幸福和諧”的畫卷正在丹江口徐徐展開。

“泰”暖心靈 共筑心防

3月30日，均州路街辦泰山廟社區“有你泰好”工作室開展了“‘泰’暖心靈 共筑心防”心理舒壓活動，在居民家門口開設“心靈加油站”。

活動中，居民劉女士自由挑選微縮模型，在沙盤中構建屬于自己的“心靈圖景”。沙盤作品完成后，在心理健康老師的引導下，劉女士開啟了作品分享環節。她深情講述創作過程中的所思所感。心理咨詢老師則以專業的視角，對每件作品給予了積極且富有針對性的反饋與引導，助力深入地理解自己的內心世界，學會運用健康、恰當的方式表達和處理情緒。沙盤環節不僅幫助居民宣泄情緒，更成為情緒釋放的橋梁，讓心理健康服務更接地氣。

“擺弄沙盤時，不知不覺就放松了，跟老師聊聊心事，感覺心里敞亮多了?！眲⑴扛屑さ卣f。

“我都想預約下一次了，20分鐘的睡眠讓我非常放松。”居民王大姐高興地說。有你“泰”好工作室里新增的音樂治療放松按摩椅，在心理咨詢老師的引導下，為居民王大姐奏響了“社會工作+音樂治療”的“重奏曲”，讓按摩與音樂同步，融合了音樂療法與物理按摩的雙重功效，將心理音樂的頻率與律動理療相結合，讓王大姐不僅得到音樂律動感受的同時，還完全的身心放松。

丹江口市依托新時代文明實踐站，投入204.2萬元建成23處社區心理健康咨詢點，包含102間功能室，總面積達2007㎡，各功能室根據實際需求配備專業心理輔具和休憩設施，居民步行十分鐘內便能到達，輕松獲取身邊的心理健康服務。

解壓心靈 用心賦能

為推動社區心理健康服務體系高質量發展，5月11日，丹江口市舉辦2025年社區心理健康教育專題培訓活動。

活動邀請武漢理工大學心理健康研究所所長、湖北省心理學會副理事長雷五明教授，以《社區心理健康工作的組織實施——兼談社區干部的壓力情緒管理》為題，結合心理學理論與心理咨詢案例，系統講解了社區心理服務體系建設路徑、壓力疏導技巧及危機干預策略。市直有關單位、城區五辦處、城區社區分管負責同志及心理健康老師120余人參加培訓。

7月10日，由丹江口市委宣傳部、團市委等部門聯合主辦的“陽光行動”心理輔導員培訓第五期順利開展。60名心理志愿者齊聚一堂，共赴“愛自己 懂感恩”的心靈成長之約。培訓特邀市心理學會會長朱會明老師主講，他以“什么是自己”“什么是愛自己”等一連串發人深省的問題切入，引領志愿者深入自我認知的腹地。培訓結束后，心理志愿者們奔赴社區、校園及愛心課堂，為中小學生開設“愛自己 懂感恩”的心靈課程，引導未成年人樹立正確的人生觀、價值觀。

今年以來，丹江口市建立“社區+包聯單位+志愿者”協同參與模式，推廣沉浸式心理拓展活動，打造“一社區一品牌”特色服務矩陣，扎實推進社區心理健康工作。已累計開展團體心理活動、讀書沙龍、電影沙龍110余場次，惠及3500余人次，開展線下個體心理咨詢160余人次 。同時，24小時心理援助熱線、微信群等線上個人咨詢覆蓋群眾超20萬人次，遠至廣東、北京的群眾也能享受到“云端”服務。

青春向陽 心啟新程

6月23日，大壩街道辦事處漢江社區組織開展“青春向陽·心啟新程”主題心理輔導活動。通過情緒管理課程，幫助學子突破焦慮困局。

當天的活動以沉浸式心理體驗拉開帷幕，在“情緒溫度計”互動環節中，學生們用彩筆在特制卡片上標注內心焦慮指數，將抽象情緒可視化?！皦毫ζ髌俊庇螒騽t引導大家匿名寫下煩惱，通過互換解答的方式，感受被傾聽與共情的力量。漢江社區的心理志愿者丹丹老師運用認知行為療法，拆解“唯分數論”的思維誤區。通過情緒管理的法則，教會學生識別不合理信念，掌握情緒調節的底層邏輯。

“原本一直擔心考不好，心里特別壓抑，聽了老師的講解，感覺輕松多了，也知道該怎么調整自己了。”參與活動的學生小王說道。

針對中高考學生焦慮、失眠等心理健康問題，丹江口市文明辦聯合市心理學會、市直相關部門在城區23個社區開展中高考考前心理減壓輔導、高考考后心理減壓輔導活動53場次惠及學生1480人次，“一對一”咨詢服務76人次。

心理健康是幸福生活的基石。一場場心理健康教育活動不僅傳遞了知識，更傳遞了溫暖——讓每一個“心靈感冒”的瞬間，都能被看見、被治愈。（十堰文明網、丹江口市委宣傳部 蔡偉偉 陳志淇）