荊門2025年未成年人心理健康宣教月活動啟動

發表時間：2025-05-28 來源：湖北文明網

日前，第三屆荊門市未成年人心理健康宣教月活動啟動儀式暨“迎考試·心助力”考前心理輔導講座在市龍山學校舉行。

啟動儀式上，荊門市未成年人心理健康指導中心心理輔導員蔣曉蘭作了《心靈賦能助力中考》主題輔導。她圍繞“考前常見心理問題”“高效備考策略”“考場心態管理”三大模塊展開講解。通過壓力自測問卷、腦科學原理圖解、考前焦慮曲線圖等工具，深入剖析“考前失眠”“注意力渙散”“自我懷疑”等典型問題的成因，并針對性傳授“番茄鐘時間管理法”“漸進式肌肉放松訓練”“積極自我對話”等實操技巧?，F場設置“放松訓練”“呼吸入光”及“手指曼波操”互動游戲，幫助學生緩解考前焦慮、調整備考心態。

未成年人心理健康宣教月活動自2023年開展以來，荊門市未成年人心理健康指導中心和荊門市人民醫院精神衛生中心的50多名專兼職心理教師和專家，開展輔導講座190多場，通過心理知識講解、互動體驗和減壓技巧示范，助力學子輕裝上陣，以積極心態迎接考試。

據悉，今年活動月期間，市文明辦、市教育局將聯同多個部門，從5月19日至6月15日通過線上線下聯動的方式，在全市范圍內組織開展“心”引領、“心”體驗、“心”交流、“心”展示四大主題周活動。通過知識普及、技能培訓、互動體驗等多種形式，推動學校、家庭、社會發揮協同育人作用，營造關愛未成年人心理健康的濃厚氛圍。

2025年度“迎考試·心助力”考前心理輔導活動將持續到6月10日，在全市62所中學1.7萬多名學生中展開。（荊門日報 通訊員 張志勇）